พบกับชนชาติหัวใจแกร่งที่สุดในปฐพี

พบกับชนชาติหัวใจแกร่งที่สุดในปฐพี

ค้นหา

Custom Search

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารแลนเซ็ตระบุว่า แทบจะไม่พบชาวชีเมเนที่มีอาการหลอดเลือดอุดตันเลย แม้กระทั่งในกลุ่มผู้สูงอายุก็ตาม 

นักวิจัยชี้ว่าชาวชีเมเนเป็นกลุ่มประชากรที่น่าเหลือเชื่อ มีวิถีชีวิตและกินอาหารที่ต่างไปจากคนส่วนใหญ่ในโลกอย่างสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยชี้ว่าชาวโลกไม่สามารถหวนกลับไปใช้ชีวิตด้วยการล่าสัตว์ และทำการเกษตรแบบดั้งเดิมได้อีก แต่มีบทเรียนหลายอย่างที่ชาวโลกควรนำไปปรับใช้

ชาวชีเมเนเป็นใคร
มีชาวชีเมเนราว 16,000 คน ดำรงชีวิตด้วยการล่าสัตว์ จับปลาและทำการเกษตรแบบดั้งเดิมบริเวณแม่น้ำมานิกิ ในป่าดงดิบแอมะซอน ในเขตประเทศโบลิเวีย

วิถีชีวิตของพวกเขาคล้ายกับวิถีชีวิตของมนุษย์เมื่อหลายพันปีก่อน
การเดินทางไปยังถิ่นที่อยู่อาศัยของพวกเขาเต็มไปด้วยความยากลำบาก ทีมนักวิจัยและแพทย์ต้องเปลี่ยนเครื่องบินหลายเที่ยว รวมทั้งต้องเดินทางด้วยเรือแคนูด้วย

เปรียบเทียบอาหารของคุณกับชาวชีเมเน อาหาร 17% ของชาวชีเมเนเป็นเนื้อสัตว์ที่ได้มาจากการล่า เช่น หมูป่า สมเสร็จ และหนูน้ำคาปิบาราซึ่งจัดเป็นหนูที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก7% เป็นปลาน้ำจืด รวมทั้งปลาปิรันยา และปลาดุก
ข้าว ข้าวโพด มันสำปะหลัง และกล้วยกล้ายผลไม้ป่าที่ขึ้นตามธรรมชาติและถั่ว

หมายความว่า
72% ของพลังงานในอาหารมาจากคาร์โบไฮเดรต เมื่อเทียบกับ 52% ในสหรัฐฯ14% มาจากไขมัน เมื่อเทียบกับ 34% ในสหรัฐฯ 

ชาวชีเมเนยังกินไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าคนในสหรัฐฯ มากทั้งคนอเมริกันและชีเมเนได้พลังงานจากโปรตีน แต่ชาวซีเมเนกินเนื้อไม่ติดมันมากกว่า

พวกเขาแข็งแรงแค่ไหนพวกเขามีวิถีชีวิตที่ไม่หยุดนิ่ง มีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ 

โดยเฉลี่ยผู้ชายเดินวันละ 17,000 ก้าว ผู้หญิง 16,000 ก้าวแม้แต่คนสูงอายุยังเดินเฉลี่ยวันละ 15,000 ก้าว

ดร. เกรกอรี โทมัส หนึ่งในคณะนักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ลองบีชเม

โมเรียลในรัฐแคลิฟอร์เนียชี้ว่า ร่ายกายของพวกเขามีอัตราการเคลื่อนไหวสูงมาก ศ.ไมเคิล เกอร์เวน นักมานุษยวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานตาบาร์บารา 

บอก บีบีซีว่า นักวิจัยได้ศึกษาชาว

ชีเมเนมานานแล้ว และเห็นพ้องกันว่าพวกเขาเป็นกลุ่มประชากรที่มีสุขภาพแข็งแรง มีระดับแคลเซียมในเลือดต่ำมากกว่ากลุ่มประชากรอื่น ๆ เท่าที่เคยมีการบันทึกไว้ ในประชากรกลุ่มอื่นที่พบว่ามีแคลเซียมในเลือดต่ำในระดับที่ใกล้เคียงที่สุด ก็น่าจะเป็นผู้หญิงญี่ปุ่น

หัวใจของพวกเขาแข็งแรงแค่ไหน
จากการตรวจหาแคลเซียมในหลอดเลือดหัวใจ หรือหินปูนที่ผนังหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งหากมีสูงอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความเสี่ยงการเกิดภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบและหัวใจวายได้ นักวิจัยรายงานว่า แทบไม่พบชาวชีเมเนในวัย 45 ปี มีหินปูนที่ผนังหลอดเลือดหัวใจเลย ขณะที่การศึกษาชาวอเมริกันในกลุ่มอายุเดียวกันพบว่า 25% มีหินปูนที่ผนังหลอดเลือด

ส่วนในกลุ่มวัย 75 ปี นักวิจัยรายงานว่า 2 ใน 3 ของชาวชีเมเน ไม่พบว่ามีหินปูนที่ผนังหลอดเลือด ผิดกับชาวอเมริกันที่พบถึง 80%

ศ.กอร์เวนชี้ว่า ผลการศึกษาชาว

ชีเมเนทำให้ตระหนักว่า เราควรยึดแนวทางการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ไม่ใช่แค่ทำเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์

Cinene tribe

ด้าน ดร.โทมัส บอกว่า เราจำเป็นต้องออกกำลังกายมากกว่านี้เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง วิถีชีวิตสมัยใหม่ทำให้เราตื่นตลอดเวลา การขยายตัวของเขตเมืองและการแบ่งแยกกันทำงานตามความเชี่ยวชาญอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของการมีหัวใจที่ไม่แข็งแรง ผิดกับชาวชีเมเนที่อยู่กันเป็นชุมชนเล็ก เป็นสังคมที่สังสรรค์กันตลอดเวลา และพวกเขาก็มองโลกในแง่บวกด้วย