คุณรู้หรือไม่ว่า สมองจะเริ่มกินตัวเอง หากไม่นอนหลับให้เพียงพอ 🧠
สมองเริ่มกินตัวเองหลังจากขาดการนอนเรื้อรัง การนอนไม่พอในหนูทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันในสมองทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจมีประโยชน์ในระยะสั้น แต่ในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้
มีหลักฐานว่าการนอนไม่พอเป็นเวลานานหรือรุนแรงอาจทำให้สมองได้รับความเสียหาย นอกจากนี้ยังมีการวิจัยอย่างต่อเนื่องว่าบุคคลสามารถฟื้นตัวจากการขาดการนอนได้จริงหรือไม่ หรือผลกระทบจะคงอยู่ถาวรหรือไม่ ปัจจุบัน ข้อมูลที่มีอยู่บ่งชี้ว่าอาการนี้สามารถกลับคืนสู่สภาวะปกติได้ด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ
